반응형 톳 두부요리1 남해바다 톳 두부요리: 30분 만에 만드는 건강한 한식 레시피 남해바다 톳 두부요리: 30분 만에 만드는 건강한 한식 레시피남해바다에서 직송된 신선한 재료를 활용한 톳 두부요리는 하나로 마트에서 쉽게 구할 수 있는 염장 톳과 부드러운 두부로 만드는 건강한 한식 레시피입니다. 톳의 영양과 두부의 담백함이 어우러진 이 레시피는 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 분들에게 제격입니다. 1. 재료 소개 및 준비염장 톳: 남해바다의 신선한 염장 톳은 해양 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 다만 염분이 강하므로 반드시 30분 이상 물에 씻어 염분을 제거해야 합니다.두부: 부드럽고 고소한 두부는 단백질이 풍부하여 요리의 맛과 식감을 더해줍니다.참기름: 고소한 향이 톳과 두부의 맛을 한층 업그레이드 시켜줍니다.마늘: 알싸한 풍미를 더해주는 마늘은 반숟가락 분량을 추천.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
