긍정심리학과 VIA 강점 무료 검사 도구: 나만의 강점을 발견하는 여정

긍정심리학과 VIA 강점 검사 도구: 나만의 강점을 발견하는 여정

무료 검사 도구는 꼭 알아두고 상담활동 시 활용 수 있도록 합시다!

긍정심리학이란 무엇인가?

긍정심리학은 인간의 강점과 잠재력, 긍정적인 특성을 탐구하는 심리학의 한 분야입니다. 이 접근법은 전통적인 심리학이 문제와 병리에 초점을 맞춘 것과 달리, 인간의 행복, 웰빙, 그리고 삶의 의미를 증진하는 데 중점을 둡니다.

 

이미지 출처 VIA Character Strengths Survey & Character Reports

 

긍정심리학의 핵심 개념 중 하나는 개인이 자신의 강점을 발견하고, 이를 활용하여 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 이러한 강점을 이해하기 위해 과학적으로 설계된 도구가 바로 VIA 강점 검사입니다. 또한 한국어 검사지가 만들어져있어 이용하기 좋은 자료라 생각됩니다.

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VIA 강점 검사를 개발한 사람들

VIA 강점 검사는 긍정심리학의 선구자인 **마틴 셀리그먼(Martin Seligman)**과 크리스토퍼 피터슨(Christopher Peterson) 박사가 주도하여 개발한 도구입니다. 두 연구자는 인간이 본질적으로 가지고 있는 긍정적인 특성을 과학적으로 분류하고 측정하기 위해 VIA 강점 분류체계를 만들었습니다.

 

이 체계는 다음과 같은 6가지 주요 덕목과 24개의 성격 강점으로 구성되어 있습니다:

1. 지혜와 지식: 창의성, 호기심, 판단력, 학구열, 통찰력
2. 용기: 용감함, 끈기, 진실성, 활력
3. 인류애: 사랑, 친절, 사회지능
4. 정의: 팀워크, 공정성, 리더십
5. 절제: 용서, 겸손, 신중함, 자기조절
6. 초월: 아름다움에 대한 감상, 감사, 희망, 유머, 영성

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VIA 강점 도구는 어떻게 개발되었나?

VIA 강점 도구는 전 세계 심리학자, 사회학자, 교육학자들의 협력을 통해 개발되었습니다.

1. 이론적 기반 구축: 셀리그먼과 피터슨은 수천 년 동안 다양한 문화권에서 강조된 인간의 덕목과 강점을 연구하였습니다. 철학적, 종교적, 문학적 자료를 검토하여 6가지 주요 덕목을 도출했습니다. (동서고금을 막론한 덕목 도출)
2. 실증적 연구: 강점 목록을 기반으로 심리학적 측정 도구를 설계하고, 이를 전 세계 다양한 문화와 배경의 사람들에게 테스트했습니다.
3. 검사의 신뢰도와 타당도 확인: VIA 강점 검사는 수백만 명의 데이터를 분석하여 높은 신뢰도와 타당도를 입증했습니다.

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VIA 강점 검사 절차

1.검사 시작: VIA 공식 웹사이트(https://www.viacharacter.org)에 접속하여 무료 계정을 생성합니다.

계정생성

 

2. 연령별 강점 검사지 선택: 성인과 8-17세 2가지 검사지가 있습니다. 그런데 성인만 한국어로 번역이 되어 있습니다. 물론 8-17세 검사지도 번역을 통하여 검사가 가능하지만 정확한 용어로 검사가 가능한지는 확인이 필요한 부분입니다.

 

3. 질문 응답: 약 15~20분 동안 96개의 질문에 답변합니다. 각 질문은 자신의 행동과 사고방식을 반영합니다.

 

검사 후 화면

4. 결과 확인: 검사가 완료되면 24가지 성격 강점의 순위와 요약 보고서를 제공합니다. 유료로 많은 정보를 받을 수 있지만 무료로도 나의 강점 순위를 확인할 수 있습니다. (ACCESS NOW)

 

 

 

5. 강점 활용: 결과를 바탕으로 자신의 핵심 강점을 발견하고, 이를 일상생활, 직장, 관계에서 어떻게 활용할지 계획합니다.

 

24개의 강점을 순위가 매겨지기 때문에 내가 가진 강점과 상대적으로 약한 강점을 구분하여 자기이해에 도움이 되는 자료를 무료로 검사할 수 있기에 좋은 검사지라 생각됩니다.

VIA 검사지 자산이기 때문에 모자이크 처리합니다.

 

VIA 검사지 자산이기 때문에 모자이크 처리합니다.

 

VIA 검사지 자산이기 때문에 모자이크 처리합니다.

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VIA 강점 검사의 장점

• 자기 이해: 자신의 본질적인 강점을 파악할 수 있습니다.
• 개인 성장: 강점을 활용하여 목표를 달성하고 회복탄력성을 강화할 수 있습니다.
• 관계 개선: 타인의 강점과 자신의 강점을 조화롭게 활용하여 관계를 깊게 만들 수 있습니다.

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긍정심리학은 우리가 가진 강점을 통해 더 행복하고 의미 있는 삶을 살도록 돕는 학문입니다. VIA 강점 검사는 이러한 과정을 시작하는 데 완벽한 도구입니다. 무료로 제공되는 이 검사를 통해 자신만의 독특한 강점을 발견하고, 이를 삶의 다양한 측면에서 활용해 보세요. VIA 강점 검사는 여러분의 내면에 숨겨진 가능성을 열어줄 열쇠가 될 것입니다.

 

개인적인 생각이지만 제 개인적 생각의 강점과 검사지의 강점이 일치한다고 생각됩니다. 또한 강점은 절대적인 것은 아니고 자신이 살아온 개인적, 사회적, 환경적 경험에 따라 유동적입니다.

 

 

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