스트레스를 간과하지 마십시오! 인지행동치료-CBT
스트레스를 간과하지 마십시오! 먼저 스트레스와 트라우마를 구분하고 스트레스에 대한이야기를 소개하고 다음 글에서는 트라우마에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스트레스와 트라우마의 차이점 스트레스는 일상에서 흔히 겪는 상황적 압박에서 비롯되며, 시간이 지나면 사라질 수 있고 피로, 두통, 소화 문제 등 신체적 증상과 함께 불안, 우울 등의 심리적 증상으로 나타납니다. 반면, 트라우마는 심각하고 극단적인 사건에 의해 발생하며, 장기적인 심리적 영향을 미치며, 악몽, 플래시백, 과도한 경계심 등 심각한 심리적 증상으로 나타나며, 이는 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다. 스트레스에 대하여 우리 모두는 삶에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁘고 슬픈 순간이 있으며, 때로는 스트레스를 느끼기도 합니다...
2024. 7. 22.
