메리골드와 메리골드차 눈에 좋다길래

메리골드와 메리골드차 눈에 좋다길래

 

시골집 화단에서 키우는 메리골드입니다.

메리골드차

안녕하세요! 저는 요즘 장모님이 추천해주신 메리골드차를 마시고 있답니다. 이 황금빛 꽃차는 단순히 예쁘기만 한 게 아니라, 항산화 효과, 소화 개선, 눈 건강에 탁월한 효능이 있다고 해서 주시는 대로 마셔보고 있답니다. 메리골드는 건조기에서 건조하여 따뜻한 물에 태워먹으면 되는 차입니다.

 

메리골드차 복용 후 느낀 변화

1. 소화가 편안해졌어요

평소 소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때가 많았는데, 식사 후 따뜻한 메리골드차를 마시고 나서 소화가 훨씬 수월해진고 잘 들 때도 편합니다. 메리골드가 담즙 분비를 촉진한다고 하더니, 위와 장이 편안해지는 느낌입니다.

2. 눈이 덜 피로해졌어요

하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지곤 했는데, 메리골드차 덕분인지 아니면 플라시보 효과인지 요즘은 눈의 피로감이 훨씬 줄어든 것 같습니다. 메리골드에 들어있는 루테인과 제아잔틴이 눈 건강에 도움이 된다고 하니, 그 효과가 아닐까 합니다.

3. 피부가 더 생기 있어졌어요

메리골드의 항산화 성분 덕분일까요? 피부가 조금 더 생기 있고 맑아진 느낌입니다. 사실 차 한 잔으로 피부까지 이야기 하는 건 무리가 있겠지만 식사 따뜻한 차를 마시는 습관이 몸을 건강하게 만들어 주는 기분입니다.

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메리골드차 레시피

간단하게 즐기는 방법

1. 재료 준비: 말린 메리골드 꽃 1티스푼, 따뜻한 물 200ml
2. 우려내기: 찻잔에 메리골드 꽃을 넣고, 따뜻한 물을 부어 5분 정도 우려냅니다.
3. 추가 팁: 꿀 한 스푼을 추가하면 달콤하고 부드러운 맛이 더해집니다.
4. 추가 팁: 저는 꿀보다 건조한 생강을 추가하여 마시는데 겨울차로 너무 좋습니다.

하루 권장량: 저는 하루에 아침과 저녁으로 한 잔씩 마십니다. 너무 많이 마시지는 않도록 주의하고 있어요.

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복용하면서 주의하고 있는 점

저는 메리골드차의 장점을 최대한 살리기 위해 몇 가지를 주의해야 한다고 합니다.

1. 적정량을 지키기
   • 하루에 1~2잔으로 적당히 마시고, 과도하게 섭취하지 않도록 하고 있습니다.
2. 빈속에 마시지 않기
   • 공복에 마시면 위가 부담스러울 수 있어서 식사 후에 즐깁니다.
3. 임산부는 피해야 한다는 점
   • 저는 해당 사항이 없지만, 메리골드차는 자궁 수축 작용이 있을 수 있어 임산부에게는 권장되지 않는다고 합니다.

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메리골드차, 작은 변화의 시작

식사 후 따뜻한 차를 마시는 습관을 만들며 메리골드차를 마시고 있습니다. 따뜻한 물이 몸과 소화에 많은 영향을 주고 메리골드의 성분이 많에 좋은 영향을 끼친다는 느낌이 듭니다. 

 

 

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