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자전거 바람 넣는 방법 창원 무료 공기주입기 위치 지난 주말 영토랑 같이 자전거를 타고 창원 세스코로 향했다. 창원 에코 라이프스타일 페어 골든벨 참여하고자 일찍 길을 나섰다. 창원레포츠파크의 넓은 광장을 지나가면 창원시 자전거 문화센터가 나오는데 위치는 경륜장 건물에 자리하고 있다. 여기는 수시로 들리는데 자전거 바람을 넣기위해서다. 주말에는 이렇게 문이 닫혀있지만 언제나 자전거 바람을 넣을 수 있도록 공기 주입기가 마련되어 있다. 평일 오전 10시부터 오후 5시까지는 에어펌프를 이용해서 바람을 넣을 수 있다. 주말에 방문한 나는 수동 공기주입구를 이용해야 한다. 오랜만에 방문해 보니 공기주입구 앞 부분이 바뀌어 있다. 갑자기 불안감이 엄습해 온다. 최근에 자전거 바람을 직접 넣을 때마다 좀 헷갈렸기 때문이다. 왜 헷갈리는가? 전문자전거인이야 자주 바.. 2023. 9. 23.
AB 슬라이더 롤아웃 추천 효과 AB 슬라이더 운동 AB 슬라이더는 AB 롤러 또는 AB 롤아웃이라 불리는 운동기구로서 복부근육 전체에 자극을 주는데 효과적인 운동기구이다. 실 사용 중인 AB카버프로 복근 운동기 휠의 특징 첫 번째 안전 값싼 AB슬라이드의 경우 회전면의 폭이 좁아 손잡이 부분이 부서질 것 같은 두려움이 들고 회전면이 좁다 보니 중심을 잘 못 잡거나 힘이 빠지는 경우에 엎드린 상태로 바닥에 충돌하는 경우가 생길 수 있다. 우스개소리로 강냉이 슬라이드란 말이 있을 정도로 AB슬라이드로 인한 앞면부위 사고가 종종 이었다. 지금 사용하는 반석스포츠 AB슬라이드는 넓은 회전면(17CM)으로 만들어져서 안정적인 상태로 운동을 할 수 있으며 좌우로 기울어지는 일없이 운동을 진행할 수 있다. 두 번째 AB슬라이드 성능 운동하며 느낀.. 2023. 9. 23.
주유카드 추천 현대카드에너지플러스카드 Edition2 사용방법 제 주유카드를 소개합니다. 내가 사용하는 주유카드 현대카드 에너지플러스카드 Edition2는 지금까지 사용한 카드 중에 주유에 가장 최적화 되어 있는 카드다. 첫번째 장점 간편한 사용방법과 적립 최적화 이 카드에 "바로주유" 개념이 있는데 에너지 플러스 앱과 GS칼텍스 바로주유 기능이 설치되어 있는 주유소가 만났을 때 최고의 효율을 낼 수 있다. 앱설치후 회원가입과 로그인을 마치면 만날 수 있는 화면이다. 회원가입을 하게되면 GS포인트랑 자동으로 연동되어 따로 적립할 필요가 없는 편리 한 기능이 발생한다. 또한 발생한 쿠폰들은 자동적용됨으로 항상 할인 혜택을 받을 수 있다. 앱 화단의 주요소를 누르면 내 주변에 바로주유 기능을 사용할 수 있는 주요소를 찾을 수 있다. 에너지플러스 앱에 현대카드 에너지플러.. 2023. 9. 23.
환경교육 지도안 PPT 날씨, 계절 그리고 기후 1. 학습목표 ● 날씨, 계절, 기후의 개념을 비교하여 명확하게 구분할 수 있다. ● 날씨, 계절, 기후의 변화가 많은 생물과 사람들의 생존과 생활에 다양한 방식으로 영향을 미친 다는 사실을 알고 예를 들어 설명할 수 있다. 2. 성취기준 ● [6사01-03] 우리나라의 기후 환경 및 지형 환경에서 나타나는 특성을 탐구한다. 3. 활동 흐름도 도입 (10분) ▶날씨, 계절, 기후가 어떻게 다른지 구분하기 - 날씨, 계절, 기후의 관계를 아는 것이 중요함을 강조한다. 전개 (25분) ▶ 날씨와 계절을 묘사하는 형용사를 찾아 쓰기 - 날씨와 계절을 묘사하기 위해 사용하는 형용사들을 모아 보고, 계절과 날씨에 함 께 사용되거나 겹쳐서 사용되지 않는 말들에는 어떤 것들이 있는지, 같은 의미로 사용하고 있는지 비.. 2023. 9. 22.
경남 가볼만한 곳 고성/산청/남해/거창/밀양/함안/진주 경남고성공룡세계엑스포 일정 2023.09.22 ~ 2023.10.29 위치 경상남도 고성군 당항만로 1116 당항포관광지 전화 055-670-3814 운영시간 09:00 ~ 18:00 (매주 금,토, 공휴일은 22:00까지 야간개장) 요금 대인18,000원 소인12,000원 (각종 할인 안내는 홈페이지 이용) 홈페이지 2023. 9. 21.
핑크뮬리 축제 유료 6곳 / 무료 군락지 7곳 요즘에는 가을에 피는 핑크뮬리 찾아서 여행을 많이 가시잖아요! 핑크뮬리를 즐길 수 있는 장소와 축제를 찾아서 정리해 보았습니다. 1. 고창 핑크뮬리 축제(꽃객프로젝트) 축제 기간 2023.09.15 ~ 2023.11.05 위치 전라북도 고창군 부안면 복분자로 307 입장료 5000원(대인/소인/단체/경로 공통) (36개월 미만 유아 무료) 특징 각종 프로그램 및 행사. 공연. 최소화하고 방문객에게 조용하고 한가로운 힐링 축제 고창 선운사를 구경하고 고창복분자와 고창 풍천장어를 함께 즐기면 좋습니다. 2. 고창청농원 핑크뮬리가든 축제 기간 2023.09.22 ~ 2023.11.05 위치 전라북도 고창군 공음면 청천길 41-27 가격 5000원(이번 시즌 20% 할인/2011년생 이하 무료) 고창 청농원 전.. 2023. 9. 21.
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