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심리상담5

슈퍼키드 증후군 완벽주의에 빠진 아이들 완벽주의에 빠진 아이안녕하세요. 오늘은 완벽주의에 대해 이야기하겠습니다. 완벽주의는 우리 아이의 심리와 성장에 큰 영향을 미칩니다. 현대 사회에서 많은 아이들이 뛰어난 성과를 내기 위해 치열한 경쟁에 내몰리고 있습니다. 이러한 과정에서 발생하는 ‘슈퍼키드 증후군’은 아이들에게 심리적 부담을 주고, 자아 정체성과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.먼저, 완벽주의의 유형을 살펴보겠습니다.1. 자기지향형 완벽주의 자기지향형 완벽주의자는 스스로 높은 기준을 설정합니다. 예를 들어, 한 학생이 수학 시험에서 90점을 받았습니다. 하지만 그는 95점을 목표로 했습니다. 그 결과, 극심한 스트레스를 느끼게 됩니다. 2. 타인지향형 완벽주의 타인지향형 완벽주의자는 타인의 기대에 부응하려고 합니다. 부모님의 기대.. 2024. 7. 24.
가족문제 해결을 위한 가족상담 이론을 알아보자 가족문제 해결을 위한 가족상담 이론 본 포스팅은 정신역동적 가족상담, 보웬의 가족상담, 구조적 가족상담, 경험적 가족상담, 의사소통 가족상담, 행동적 가족상담, 전략적 가족상담, 이야기 가족상담에 대한 포괄적인 설명을 제공합니다. 각각의 이론이 가족 내 문제를 어떻게 해결하는지에 대한 정보를 다루고 있습니다.  1. 정신역동적 가족상담 정의정신역동적 가족상담은 가족 구성원의 현재 문제 행동을 무의식적 동기에서 바라보고 이들을 통찰하도록 돕는 접근법입니다. 이 접근법은 개인의 내면에 숨겨진 무의식적 갈등과 동기가 현재의 문제 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하려고 합니다. 감정전이 문제상담 과정에서 중요한 요소 중 하나는 감정전이입니다. 이는 과거의 억압된 가족 관계가 현재의 가족 구성원이나 상담자에게.. 2024. 7. 24.
상담심리 대학원 과제 가족상담의 필요성, 정의, 개인상담과의 구분, 가족의로서의 체계 상담심리 대학원 과제 가족상담의 필요성, 정의, 개인상담과의 구분, 가족의로서의 체계산업화와 도시화의 급속한 진전으로 인해 현대 사회는 핵가족화되고 개인주의가 강조되면서 공동체 의식이 약화되고 있습니다. 이로 인해 다양한 가족 문제가 발생하고 있으며, 이에 따라 가족 상담의 필요성이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 가족 상담은 가족을 하나의 사회적 체계로 보고, 개인의 문제를 단순히 개인 차원이 아닌 가족 구성원 간의 관계와 상호작용의 패턴을 통해 이해하고 해결책을 모색합니다. 즉, 가족 상담은 기능하지 않는 관계나 맥락을 파악하고, 상담적 개입을 통해 이를 변화시켜 개인의 문제를 해결하는 접근 방식입니다.1. 가족상담의 필요성산업화와 도시화의 급속한 발전으로 현대 사회에서 가족의 기능과 역할, 그리고 .. 2024. 7. 23.
스트레스를 간과하지 마십시오! 인지행동치료-CBT 스트레스를 간과하지 마십시오!   먼저 스트레스와 트라우마를 구분하고 스트레스에 대한이야기를 소개하고 다음 글에서는 트라우마에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스트레스와 트라우마의 차이점 스트레스는 일상에서 흔히 겪는 상황적 압박에서 비롯되며, 시간이 지나면 사라질 수 있고  피로, 두통, 소화 문제 등 신체적 증상과 함께 불안, 우울 등의 심리적 증상으로 나타납니다. 반면, 트라우마는 심각하고 극단적인 사건에 의해 발생하며, 장기적인 심리적 영향을 미치며, 악몽, 플래시백, 과도한 경계심 등 심각한 심리적 증상으로 나타나며, 이는 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다. 스트레스에 대하여  우리 모두는 삶에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁘고 슬픈 순간이 있으며, 때로는 스트레스를 느끼기도 합니다... 2024. 7. 22.
우울증 인지행동치료 CBT 과제 정리 레포트 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 우울증 치료에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이를 통해 내담자는 자신의 생각, 감정, 행동 패턴을 인식하고 변경할 수 있습니다. 우울증의 인지행동치료에 대해 설명드리겠습니다.  누구나 우울감은 느낄 수 있지만 상실감과 우울감이 회복되지 않고 몇 주, 몇 달, 몇 년간 지속되고 식욕과 수면 패턴이 변화하고, 피로, 신체적 고통, 통증을 느끼며, 스스로 무가치하다는 무력감에 주변 사람들로 자신을 고립시키는 상태를 전체 인구의 25%가 경험한다고 알려져 있습니다. 우울증 인지행동치료우울증에 대한 인지행동치료적 관점1. 인지적 측면: 우울증을 유발하는 비관적이고 자기 파괴적인 생각을 인식하고 도전합니다.2. 행동적 측면: 활동성을.. 2024. 6. 4.

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